廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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No.1 外太空最大規模核爆 ...外太空 1962年美國在400公里高空引爆核彈,核當量為1.4兆噸,威力是廣島核彈的100倍。核爆後天空被照亮的像個環形太陽。爆炸炸穿了臭氧層,造成地磁紊亂,炸毀了當時環繞地球1/3的衛星。 ...外太空 No.2 超級細菌 ...超級細菌 1971年科學家南達.默罕.查克拉巴提通過轉基因工程技術,製造出了一種可以分解原油的細菌,期望可以用來清理重大原油泄漏。他的實驗證明這種在分解原油方面是高效的,並且比現有的一切清理油污的手段產生的毒性都小。然而這種超級細菌從未在實驗室外投入使用,超級細菌的製造基於假單細胞,廣泛存在地球的土壤中。人們害怕它一旦被釋放,會不可控制的分解植物甚至動物,最後超級細菌被關進了實驗室。 ...超級細菌 No.3 三位一體試驗 ...核爆...核爆 人類首次核試驗,人類對於核爆的結果一無所知,他們預測這個爆炸可能引發一個氮原子核自我核聚變反應,最終會點燃地球大氣層,儘管猜測如此實驗依舊在新墨西哥州的阿拉莫格多的美國空軍基地成功進行。 ...核爆...核爆 No.4 大型強子對撞機(正在進行) ...大型強子對撞機 在這個可能有史以來最大的物理試驗中,大型強子對撞機重現了宇宙大爆炸後瞬間的情景。通過300兆次的高速粒子對撞,用以尋找宇宙相關的基本問題,這個實驗已經發現了希格斯波色子,它又被稱作上帝粒子,賦予其與粒子以質量。這次試驗也達到了人造的最高溫度4萬億攝氏度,幾乎是太陽溫度的25萬倍。這一系列試驗也是隱藏極大風險,科學家們懷疑高速粒子的對撞有可能創造出一個小型黑洞將地球全部吸進去。另一個擔心是實驗將會創造出奇異微子,這個假想物質可能引起鏈式反應,將地球上的一切轉化為奇異的物質最終毀滅地球。 ...大型強子對撞機 No5. 暗物質假說(正在進行) ...暗物質 科學家們在20世紀90年代對暗物質的觀測,有可能已經意外地將全宇宙毀滅。宇宙中84.5%都是暗物質和暗能量,他們滲入空間並加速宇宙膨脹,量子芝諾效應是量子力學的一個基本原理,它提出當粒子被觀測時,粒子內部的量子狀態會被影響,導致其衰變。勞倫斯.克勞斯教授認為這個定理可以被應用於宇宙中的暗能量,僅僅通過觀測它,科學家就可能使暗物質衰變,並最終導致宇宙的毀滅。 ...暗物質 看看我們美麗的文明家園地球,請珍惜現在的生活。 ...地球...地球

 

 

內容簡介

  國外亞馬遜讀者評論4.8顆星!
  網友一致認同!不需要吃土、還能保有生活品質的無債務理財術!

  
  什麼是2%法則?
  記錄你每個月的支出與收入,
  接下來的每個月,降低2%的支出、增加2%的收入,
  然後,重複、重複、再重複。

    
  艾力克斯.麥可(Alex Michael)和凱西.麥可(Cassie Michael)這對夫妻,在一趟奢華的蜜月旅行之後發現,他們居然花光了所有的積蓄,等到早上要退房時,麥可的戶頭甚至不夠支付豪華的濱海飯店,更扯的是,只要再點一份甜甜圈加咖啡,就足以讓那個帳戶金額變成負的。

  怎麼辦?他們夫妻只好走進銀行申請貸款,
  然後開始了10萬8,000美金(約300多萬臺幣)的債務人生──房貸還沒算進去。


  你以為從此之後他們兩個過著很痛苦的人生嗎?
  錯了,他們利用2%法則理債,照常能在外用餐、看電影,還能在3年內全數還清負債。
  更厲害的是,這對夫妻還生了六個小孩。到底他們是怎麼辦到的?

  ◎別用「本期最低應繳金額」繳款。利息嚇到你吃手手
  
  .信用卡的循環利率有多吸血?
  若使用最低應繳金額付1,000美元(約臺幣31,000元)債務,
  利息竟然累積高達571.52美元(成本甚至超過本金的一半!)
  所以說,還債的最佳策略是什麼?就是繳越多本金越好。
  問題是多餘的錢要從哪裡來?就是2%法則。
        
  ◎搞清楚自己的消費弱點,還債計畫才會成
  
  .還債挫折怎麼來的?
  你愛享受旅行嗎?還是經常品嚐美食?享樂之前,你得先了解你的消費弱點,找出自己何時、何地腦波最弱。
  若不願捨棄小確幸怎麼辦?
  那就針對弱點找尋替代方案,例如愛旅行的人要多利用景點套票。

  .減少開銷前,先砍「撞到頭」花費
  事實上,直接吃土不會省得比較快,因為舊的消費方式不改,還是重蹈覆轍。
  那該怎麼刪減預算?先從無形中的「撞到頭」費(被業務員洗腦的會員費、幾個月前訂購的影視月租費,所有按月扣款的開銷都有問題)下手。
   
  此外本書還教你怎麼省日用品、電費、菜錢,當聰明消費者,比你想像中容易!

  ◎還債順序:哪筆先還才對?

  .我們的快速還債策略
  製作完整的債務綜覽表,從利息最高、每個月的償還金額最有彈性的債務先開始還。因此,當你有學貸(能申請延遲、利率最低)時,就該把它放到最後。
  
  ◎從還債到投資賺錢,一步步教你

  .賺取額外的收入非常重要
  選擇短期的勞力工作(例如送報、送電話簿),先存下緊急備用金後,再花時
  間在投資報酬率高的工作上。記得善用自身專業,做外包、教學授課、網路買賣、寫部落格等,摸索出適合自己的工作模式,記住:你只要多賺2%,不難。

  .能7到10年還完房貸,就算財務自由
  房貸怎麼在10年內繳清?從每個月繳一次全額貸款,改為每兩週繳一半(並非每個月繳兩次!)幾年下來竟能省下約5萬美元(約新臺幣150萬元)的利息、繳款年數少7年!

  你也是愛享受生活、卻不時面臨拮据狀況的月光族嗎?
  錢不需要花在刀口上,只要掌握書中的理財、省錢小訣竅,既維持生活品質,又能輕鬆還債。

名人推薦

  新一代卡神、省錢達人/寶可孟
  中廣《理財生活通》節目主持人/夏韻芬
  正聲廣播公司《財經早知道》主持人/羅際夫
  非凡新聞臺主播/葉芷娟

作者介紹

作者簡介

艾力克斯.麥可(Alex Michael)、凱西.麥可(Cassie Michael)


  熱門部落格節儉夫妻(The Thrifty Couple)創辦人,他們藉著部落格幫助了成千上萬名粉絲解決財務問題。他們現在與6個孩子住在美國猶他州。

譯者簡介

吳宜蓁


  英國羅浮堡大學圖書資訊碩士。從事文字工作多年,喜愛接觸不同的主題與文化,樂於在翻譯過程中不斷充實與成長。譯有《一無所有的力量》、《勾引六十億個買家》、《冰人呼吸法,我再也不生病》(皆為大是文化出版)、《凱特任務》、《防彈腦力》等。
 

目錄

推薦序 用時間複利改變你的人生/寶可孟
各界讚譽
前言 一切都從那次「完美的旅行」開始

1.    薪水永遠跟不上帳單,所以你需要這本書
2.    2%法則是什麼?
3.    別用「本期最低應繳金額」繳款。利息嚇到你吃手手
4.    負債的隱性成本,你承擔得起嗎?
5.    理債,光想不做,是因為還不夠慘
6.    搞清楚自己的消費弱點,還債計畫會成
7.    減少開銷前,先砍「撞到頭」花費
8.    還債順序:哪筆先還才對?
9.    財務自由的第一步:改變心態
10.    有緊急預備金,儲蓄、還債立於不敗。幾%才夠?
11.    帳單減肥:從自動扣款項目下手
12.    刪減開銷:比打折還便宜
13.    賣場攻略:日用品、菜錢怎麼省?
14.    如何每月增加2%收入?
15.    從還債到投資賺錢,一步步教你
16.    每筆錢都有名目,依百分比儲蓄,保證財務自由
17.    自行提撥薪資作為退休金
18.    能7到10年還完房貸,就算財務自由
19.    設定開銷門檻,萬一超過……
20.    有債的人,無法意識清楚的生活
21.    我們已經財務自由,你呢?
後記 回到最初:得到真正「完美的旅行」

附錄A:日常用品的價格分數表
附錄B:年度財務概況
附錄C:食譜與配方
關於作者
致謝

 
 



一切都從那次「完美的旅行」開始


  我們的蜜月旅行選在夢想中的奧勒岡海岸,而幾天前,我們才在愛達荷州東南部的小鎮,舉辦完史上最優雅的婚禮,其中還包括盛大的終場演出──完整的煙火秀。當天的蜜月行程是早上從飯店退房,然後前往另一個面海的蜜月套房,那間房間設備完整,還包括按摩浴缸和壁爐。接著,我們會再往北到波特蘭,然後在我以一百多美元(按:1 美元約為新臺幣 30.3 元)訂到的超豪華餐廳裡,享受最奢華的晚餐,隔天早上再飛回家。

  沒錯,那將是蜜月旅行的完美句點。

  然而,當我在飯店辦理退房時,櫃臺人員說的話卻讓我驚呆了:「麥可先生,您這張卡片被拒絕了,請問還有其他張卡片嗎?」我僵在原地,腦袋飛快的運轉,我只剩下一張簽帳金融卡,但裡頭的錢已經因為準備婚禮而全搾乾了。我很清楚,它絕對不夠支付豪華的濱海飯店,事實上,一份甜甜圈加咖啡就足以讓那個帳戶金額變成負的。

  當下的狀況完全把我嚇傻了。

  我們的婚禮已經籌備了一年以上,生活幾乎都被它占據,因為新娘想要的婚禮完全超出我們的預算。凱西的父母表示他們可以出一部分,但這不足以涵蓋她當時想要的額外要求。所以我能怎麼辦?我承諾幫忙支付婚禮費用,確保凱西可以得到她夢想一輩子的婚禮,所以那些額外要求,就變成支撐我們夢幻婚禮的貸款。

  那些小事情用光了我們的預算,使我的帳戶空空如也,根本沒辦法付旅館的費用,因此只好到沿海小鎮的銀行分行申請貸款。貸款專員跟我一同坐下來填寫表格,她先讚美我的信用紀錄很好(我會在這裡提及這件事,是因為這將成為我最後幾次聽到這種話)。  我的信用紀錄當然很好,那個時候我只有三個學貸,而且一直有在還款,然後是我們的婚禮貸款。

  我跟那個貸款專員說,我們正在蜜月旅行,途中跟旅館發生了一點小狀況,但我並沒有告訴她,在整個過程中流竄在我體內的那股恐懼。如果貸款過不了怎麼辦?時間彷彿靜止一般,我看著時鐘,它沒有停下來,但每一秒都跳得極為緩慢。

  貸款專員回到她的桌前,我還記得我看著她的臉,她微笑著,但不保證會回覆我想聽到的答案。或許,她只是在拒絕我前表現出和善的樣子,因為她早看出我們可能碰上了財務危機,或者從我的肢體語言中判斷,我們總有一天會累積到 10 萬美元的債務,所以他們不想跟我們有任何關係……。

  我想她一定看到了我的表情,所以她立刻跟我保證那筆貸款已經批准了,而且甚至比我預期的更好──他們給的信用額度遠超出我要求的,甚至超出我想要的。他們批准的額度不是1,000美元、2,000美元,而是7,500美元。

  這個時候,我還沒有真正消化這個數字。我當時只覺得鬆了一口氣,然後興奮的回到飯店,把這個消息告訴我心愛的新娘,我們可以退房了,一切都會沒事的。我完全豁出去了,連一次都沒有想過,這筆貸款會讓我們付出多少代價,無論是利息,還是之後要面對的財務絕境。

  接下來的蜜月旅行,我真的不記得太多細節,但是我可以保證非常奢華。我們隔天晚上確實入住那超豪華的蜜月套房,也照原定行程回到波特蘭,到那昂貴、奢華的餐廳吃晚餐。在奧勒岡州的最後一晚,我們在享用晚餐時,蜜月旅行剛好以最開始的方式畫下句點──餐廳的隔壁在施放煙火。

  你應該會認為,那是在我們的新婚中最浪漫的事了。奇怪的是,你期待的那種魔法卻沒有出現。直到今天,我還不確定那是什麼,但我想它應該是一種預言,說我們走上的那條路,會讓我們陷入絕望和痛苦之中,而且在情況好轉之前,必然不斷的受到折磨。

推薦序

用時間複利改變你的人生

新一代卡神、省錢達人/寶可孟


  愛因斯坦說,複利是人類最偉大的發現。透過「時間」,我們可以把財富以指數的方式增長。你知道嗎?原來負債也可以透過「複利」的規則,加速還清!假如你身陷債務泥淖,常常被錢追著跑、趕銀行三點半,那麼你一定要認識「2%法則」。

  它指的是每月削減2%支出、增加2%收入,讓自己身邊可支用的金錢多一些,並且把這些省下的金錢拿去還債,就像啟動「時間複利」的效應一般,讓你的債務本金越還越多、循環利息越來越少,自然能夠達到無債一身輕的終極目標!

  市面上有不少書籍教你如何投資、在股海中賺錢,但卻少有人出書教你如何擺脫負債。本書作者這對夫妻,從自己身陷大額負債的悲慘狀況中,透過2%法則,在生活中漸進的改變與實行,不到四年就把10萬8千美金的負債給還清,迎來真正的財務自由,非常的激勵人心!

  許多人的財務計畫會失敗,原因就和減肥的節食計畫一樣,什麼都不吃的確可以在短時間內讓體重降下來,但若回復到之前的飲食模式,就會再度復胖;我們可以很激進的降低75%的日常支出,但若回到過往的消費模式,支出增加計畫自然失敗。

  2%法則提倡的是使用「漸近」方式,逐漸改變自己生活模式,就算你還完債務,也不會再回到以前的生活模式,而是繼續過著已經培養出來的新生活。

  整個過程就像「打怪、練功、解任務」,每個月都從支出預算表中,找出可節省的項目省下2%支出;並且從自己有興趣的副業裡增加收入,不論是二手拍賣、當家教、開始寫文章當部落客、成為網紅,都能夠為自己找到加薪2%的額外收入。只要徹底執行2%法則,一定能為自己的人生帶來改變。

  值得一提的是,作者在書中提到許多的省錢撇步,如:在好市多(COSTCO)購買外面商店的折扣券或禮物卡,並且在商店有活動時去做消費以拿到更多折扣,不就是我常在網路上跟大家分享的「COMBO技」做法嗎?還有在家開伙、自己準備三餐,都比外食能夠省下更多金錢,也更健康。這些做法,就是我目前生活中都會使用的省錢技巧!想要從生活開支中省下更多金錢的朋友,千萬不能錯過這些省錢妙方。

  不只財富的累積是漸進的,還債的比例也可以是漸進的。只要善用這個2%法則,你會發現節儉生活,不只是追求便宜、活得廉價成為吝嗇鬼,反而是聰明消費省更多,讓整個家庭的生活更美好。
 

詳細資料

  • ISBN:9789579164689
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 304頁 / 17 x 23 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> > >

內容連載

2% 法則是什麼?
 
2% 法則的核心概念是「漸進式改變」。我們花了好多年,才還清龐大的債務;也花了好多年,才建立起新的生活模式,改變原本內化於內心深處的生活習慣。我們在還債的這幾年裡,了解到這些模式無法在一夜之間改變;改變習慣需要時間,而從自己挖的爛坑裡挖出一條生路來,也需要時間。
 
2% 法則
 
2% 法則:記錄你每個月的支出與收入。
 
在接下來的一個月,好好使用這項實際資訊,降低 2% 支出、增加 2% 收入。其實,這個計畫就是在運用一些基本常識,並不複雜,它只是根據你現在的狀態,幫助你應用一些簡單、漸進的改變,讓你到達想去的地方。
 
如何實踐 2% 法則?
 
以下是實踐 2% 法則時,你要遵守的六個步驟:
 
1. 記錄你一個月的支出和收入。
 
2. 根據步驟 1 的結果,製作你的預算基線。
 
3. 在接下來的一個月,降低 2% 的支出。
 
4. 同時在接下來的一個月,增加 2% 的收入。
 
5. 從步驟 3 與步驟 4 中「找到財源」,並朝著目標前進。
 
6. 之後,在接下來的每個月都持續重複步驟 3 到步驟 5。
 
接下來,我們將拆解每個步驟,詳細探討怎麼做以及為什麼。
 
開始的小訣竅
 
首先,我們建議你再次回顧你的實際預算,仔細看看紀錄。有任何發現嗎?我們通常喜歡把其中一筆費用稱為「撞到頭費」,也就是你一直渾然不覺自己有在繳的月費,通常是你幾個月以前訂購的產品或服務,但你根本沒在用。現在檢視,說不定根本就有好幾筆「撞到頭費」。
 
這些可能包括你訂購的教育費,但你已經好幾個月沒使用。可能是數位串流服務產品,你根本沒在用,或是每個月只使用一次。有時候這些費用加一加,就達到第一個月要削減的 2% 了。如果是這樣,那麼你已經達成計畫,可以帶著本月底已達成的念頭繼續下去。不過,如果你還需要刪減更多,才能達到 2%。我們建議你檢視預算中的其他項目。你可能已經沒有哪類費用可做刪減,但確實有其他費用是你已經覺得不重要的了。
 

 

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

壹讀 https://read01.com/AzaBdGy.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010813546

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